妊娠5週目4日〜6日はほぼ同じような身体のサイクル、そしてつわりの感じが続いていました。このモヤモヤはいつまで続くのでしょうか。
2時半に目が覚めてトイレへ
空腹を満たすため少しアクエリアスを飲み落ち着いたので、簡単な仕事をする。
夕方はやや長めの犬の散歩
６日目
この日も2時半頃に目覚めてトイレへ。
２時頃トイレで起きる。
朝起きたあと、少々頭痛があった。寒いせい？首元を温めてアクエリアスのお湯割りで落ち着く。妊娠で鎮痛薬は飲めないため、どうにかしないとと考えた末以下の2つの方法をすることにしました。
頭痛対策
最近ジムで筋トレもできなくなったため、デスクワークばかりでいることに気づいた私。そこでネックローテーション、肩回しなど気づいた時にやることにしました。
夫に協力してもらう
加えて自分でストレッチができないところは、夫とのスキンシップも兼ねて肩や首のマッサージをしてもらうことにしたのです。